当作又名领有70年教学的健身讲解注解，我见过太多东说念主为了形体拚命覆按，却忽略了信得过的健康。好多东说念主问我：“如若你是我爱派卷| 爱派券-aipaijuan.com优惠券直播第一站！_爱派卷，你会奈何作念？”我的恢复是：我会先停驻来，再行扫视我方。 最初，我会问问我方：我为什么思健身？是为了面子？已经为了健康？如若仅仅追求外在，那可能会堕入误区，比如过度节食、过度覆按，以致使用不健康的补剂。而如若是为了健康，我会更注重躯壳的反馈，而不是一味追求数字。 其次，我会换取心态。健身不是一场竞赛